» » ПОХУДЕТЬ НА 30 КГ? ВОЗМОЖНО!


ПОХУДЕТЬ НА 30 КГ? ВОЗМОЖНО!

Все мы мечтаем быть стройными, здоровыми, красивыми и успешными, но далеко не каждому это удается. Мы находим тысячи причин, чтобы не пойти на тренировку, или просто обвиняем себя в нехватке силы воли, мотивации и наследственности. На самом деле – это отговорки!

ИСТОРИЯ, КОТОРАЯ ВДОХНОВЛЯЕТ:
ФИО: Василий Беркач
Рост: 170 см
Вес: 96 кг

https://pp.userapi.com/c639719/v639719816/2fa9b/3eL5jJryCEI.jpg

В 2014 г. Василий Беркач с уверенностью решил кардинально изменить свою жизнь. Выбор фитнес-центра был не из легких. Взвесив все предложения, Василий твердо решил, что пойдет в «Fitness Doza». Молодой и талантливый тренер Антон Берлинский поверил в него, научив получать от тренировки удовольствие.

Интенсивность тренировок: 5 раз в неделю. Три тренировки – фулбоди (эффективная программа, направленная на развитие всего тела), две – кардио, что повышает выносливость и помогает сжигать жир.

Сколько времени потребовалось, чтобы похудеть на 30 кг? 5 месяцев!

https://pp.userapi.com/c639719/v639719816/2faa5/LJVxzJEYk9Y.jpg

- По словам Антона, первое, на что следует обратить внимание – изменить рацион питания. Диета в процессе похудения занимает первое место. Настоятельно рекомендуется исключить еду быстрого приготовления, всеми любимые кетчупы и майонезы, алкоголь, сахар. Продукты, содержащие углеводы (крупы, яблоки, мучные изделия и т.д.), следует употреблять до двух-трёх часов дня, белки и клетчатку в виде зеленых овощей - после обеда.
- Важно увеличить свою физическую активность в повседневной жизни, а именно: больше ходить пешком и подниматься по лестницам.

Вывод: Правильно подобрав фитнес-центр, доверяя тренеру, прислушиваясь к его рекомендациям – возможно изменить себя!скачать dle 10.4фильмы бесплатно
7-07-2017, 19:14
Автор: katrin.arnaut
Просмотров: 989
Рейтинг:
0
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Оставить комментарий